より美しく、より逞しく。
「一歩先」の身体へ導くパーソナルトレーニングを
貴方だけのプライベート空間で。

完全個室で周りの目を気にすることなく自らの身体と向き合うことが出来ます。
アスリートからシニアまで、年代問わず様々な目的に豊富な8つのメニューでご対応いたします。
ダイエット、ボディメイクはONEUP吉祥寺・国立にお任せください。

ONE UPのパーソナルトレーニング

パーソナルトレーニングとは、お客様の様々な目的に応じマンツーマン(1対1)で指導を行うトレーニングの事です。カウンセリングからプログラム作成、栄養アドバイス、パーソナルストレッチ、リラグゼーションマッサージなど、トレーニング以外の身体の【ケア】まで、全て個別に行います。
経験・実績豊富なトレーナーがあなたのモチベーションを高め、限られた時間の中で最も効率的に効果的に、目標の身体へと導きます。

このような方にオススメ
・身体を変えたいが、自分ではどうしたらいいかわからない方。
・ダイエットをしようとは思うが続かない方。
・体重は落ちても理想のスタイルを作ることができない方。
・慢性的に腰痛などで悩んでいる方。
・運動が嫌いで苦手意識がある方。
・今こそ本気で自分を変えたいと思っている方。
・ボディメイクコンテストへの挑戦を考えている方。

生涯続けられるトレーニングを。
ONE UPの6つの特徴

  • 1. お得な料金設定

    継続することで1回7500円(税抜)/1時間でトレーニングを受けることが可能です。セッション内容には筋力トレーニングだけではなく、パーソナルストレッチや栄養アドバイスも含まれております。生涯続けてトレーニングが出来るお得な料金設定です。

  • 2. 全身のトータルケア

    8項目のメニュー、筋力トレーニング、BFRトレーニング(加圧)、有酸素トレーニング、パーソナルストレッチ、リラグゼーションマッサージ、栄養アドバイス、フィットボクシング、TRXで、バランスの良い健康な身体を手に入れることができます。

  • 3. 完全個室

    トレーニングルームは全て完全個室のプライベート空間です。
    個室で専属トレーナーとマンツーマンで行うので、集中してトレーニングできる環境となっています。

  • 4. シャワールーム2部屋完備

    トレーニングの後にゆったりした空間で、疲れを癒すことができるシャワールームです。女性に嬉しいアメニティーグッズもご用意しております。

  • 5. サプリメント(プロテイン)を無料でプレゼント

    身体作りには欠かせないプロテイン(タンパク質)を無料でプレゼントしております。トレーニング後30分以内はゴールデンタイムと呼ばれ、傷付いた筋肉をより早く修復してくれます。

  • 6. 無料のレンタルウェア

    トレーニングウェア、及び、タオルを無料で貸出しております。トレーニングには手ぶらでお越しください。

お得な料金設定と経験豊富なトレーナー

ONEUPでは、様々な目的に合わせたプランをご用意しております。 生涯続けれるお得な料金設定となっておりますので、あなたに合ったプランが見つかるはずです。 また、安心出来る経験豊富なトレーナーが皆さまをお待ちしております。

プラン・料金を見る トレーナーを見る

パーソナルトレーニングが初めての方の不安を解決!ONEUP初心者安心ガイド

ジムって男性ばかりのイメージだけど、女性はいるの?ジムって男性ばかりのイメージだけど、女性はいるの?

ご安心ください。ONEUPの会員様はなんと6割以上が女性となっており、安心して通える環境です。
さらにトレーニングは完全個室のプライベート空間で受けることができ、周りの目を気にすることはありません。
男女比率 女性64% 男性36%

どの年代が多いの?どの年代が多いの?

男性で最も多いのは40代、女性で最も多いのは30代となっています。20~40代に集中している傾向が強いですが、比較的幅広い年代の方が在籍し、日々トレーニングに励んでいます。
シニア世代のダイエット・ボディメイクもONEUPにお任せください!
  • 会員男性年代別
  • 会員女性年代別

どんな目的の人が通っているの?どんな目的の人が通っているの?

様々な目的がある中で、圧倒的に多いのは4ヶ月以上かけて自らの目標体重を目指していく「中長期間ダイエット」です。ONEUPでは上記期間でのダイエットを推奨しており、大手ダイエットジムのような2ヶ月間での短期間ダイエットはお勧めしていません。それはなぜか。理由は無料カウンセリングにてしっかりとお伝えいたします。
また、より本格的な逞しい身体や美しいボディラインを目指す「中長期間ボディメイク」が「短期間ダイエット(3ヶ月以内)」を上回る結果となっているのもONEUPならではかもしれません。
  • 目的別会員割合
  • 目的別会員割合

どんなトレーニングや食事をするの?どんなトレーニングや食事をするの?

ONEUPでは8つのメニューを軸とする個々の目的に合わせたオーダーメイドのトレーニングをご提供いたします。
また、正しい知識と根拠に基づいた計算により個々の目標を期間内に達成する為の摂取カロリーを算出し、職場環境やライフスタイルに合わせた1日の献立を作成いたします。

なんと、実際に会員様にお伝えしている食事法を無料で公開中!

無料カウンセリングのご予約、ご質問等はこちらへ

お問い合わせ

吉祥寺店 電話番号
0422-69-2888
国立店 電話番号
042-511-5435